Nậm Ta Na đổ vào dòng Nậm Pồ, là một con sông bắt nguồn từ biên giới Việt - Lào trên vùng đất xã Vàng Đán huyện Nậm Pồ [2].

Nậm Pồ chảy uốn lượn về hướng bắc rồi đông bắc sang xã Chà Tở rồi Mường Mô. Tại rìa nam xã Mường Mô huyện Nậm Nhùn tỉnh Lai Châu thì Nậm Pồ hợp lưu với Nậm Chà thành dòng nậm Nhạt.

Nậm Nhạt dài cỡ 12 km, chảy hướng đông bắc, qua bản Nậm Nhạt xã Mường Mô thì đổ vào bờ phải sông Đà [2].